Bom, desde o dia que decidi fazer essa dieta do hcg minha vida nunca mais foi a mesma. eu nao conseguir completar a dieta, e em vezes de perde kilos eu ganhei em dobro! De 74 passei pra 78, e mais do que nunca ta sendo super dificil pra sair desses 78!!
nao estou culpando so o hcg, mas como tb minha falta de respeito com minha alimentacao. mas se eu nao tivesse feito essas dietas malucas eu tenho certeza eu nao estaria pesando isso tudo.
bom, infelizmente nao indico a dieta pra quem nao saber fazer dieta (eu por ex.) mas se vc sabe se controla e tem mt forca de vontade eu indico, e indico mais, faca uma reeducacao alimentar, mude habitos alimentares, faca mais exercicio, coma bem, diminua 90% de sugar e carboidratos. faca tudo o q vc nao faz normalmente ;) e assim vc vai ver resultado, essas dietas so funcionam se vc mudar tudo. nao adianta so fazer dieta e voltar comer como antes, e todo um processo..
vou continuar na luta pra tentar sair dos 78 pra pelo - 65kg. nao sei como...

3 dia, aos trancos e barranco

3 dia um pouco de sofrimento e aquela vontade de comer td q eu gosto, mas dai eu lembro o qnto ja sofri ate hoje no meu terceiro dia hehehe e ja vejo meus resultados sei q nao se emagrece da noite pro dia, entao o importante e seguir atras dos meus objetivos!!!
Hj perdi 1.5 pound
Ta otimoo
O importante e perde
Amanhamtenho pilates de novo
E e isso ai
Hj acordeintarde, morrendo de fome
Almocei frango
Comi morangos e um melba toast
E vou jantar carne moida como se fosse um hamburgue.
Dai to comendo minhas macas
E e issoo
Amanha pilates de manha e malhar as pernas de novo.

O importante de nao desistir ma primeira semana e pq vc nao deu ao seu corpo o tempo de adaptcao, claro q e bemmm mais dificil os primeiros dias, vontades de comer td o q vc gosta.
Mas o mais importante mesmo e o resultado
Pq sem vontande nao ha resultados
E ninguem emagrece da noite pro dia, e uma caminhada lenta...

2 dia ;)

Nao poderia comecar esse poste sem falar do meu segundo dia de dieta e claro!

dessa vez estou achando bem mas facil do q a primeira vez, as vezes sinto uma dorzinha de cabeca, mas bem de leve, nada como da primeira vez.

hj acordei com -2 pounds, so 28 pra ir!! 

fiquei toda feliz, fui pra academia fiz pilates e malhei de leve.

vou falar do meu cardapio agora, normalmente eu ja nao gosto de salada nem de cafe nem de cha, entao   minha unica opcao e agua, ja em relacao a saladas tenho sofrido muito tb, nao gosto nenhum pouco de folhas, nao sinto gosto nenhum entao nao tenho comido nada.

cafe: maca

snack: maca

almoco: frango com tomate cebola e alho na frigideira

snack: melba toast

dinner: bife na frigideira com tomate cebola e alho

snack: morango

e muita agua

ehhehe

mas to com medo de ter exagerado no sal

so amanha irei saber!!!

eh e isso

vamos que vamos

ao rumo dos 145 pounds!!

De volta com a dieta ;)

Bom hj e meu primeiro dia "vlcd"
to aquii
conseguindoo
sofrendo com fome
ehhehe
mas to firme e forteee!
acordei bemm tarde entao ja almocei era bem tarde, e jantei logo em seguida do almoco
hj eu queria ter ido fazer yoga, mas a preguica falo mais forte entao fiquei dormindo as 12;00
lazy very lazy
ehhehehe
amanha tenho pilates as 8:15
vamos ver o q eu consigo fazer.
hj comi uma maca, almocei steak grelhado e depois jantei peito de frango grelhado e comi uma maca
nao sou mt fan de salada
nao consigo comer salada de jeitoo nenhummm
mass to na proteina
entao vamos q vamosss
;*

Explicando HCG

• "O que é a dieta de HCG?"

Dr. A.T.W. Simeons, um especialista em obesidade e regulação do peso, apresentou um programa que tem ajudado muitas pessoas a superar a resistência a perda de peso. O programa utiliza um hormônio natural que é produzido durante a gravidez chamado gonadotrofina coriônica humana (HCG). A teoria do Dr. Simeons é que faz com que o HCG na área do hipotálamo (no cérebro)aciona uma liberação de depósitos de gordura anormal. Quando administrado em doses relativamente pequenas e associado a uma dieta baixa em calorias, as pessoas rotineiramente perdem 20 quilos em 30 dias. Segundo relatos de pessoas que passaram pelo processo.

HCG tem ajudado milhares de pessoas a perder os quilos teimosos. Além de perda de peso, muitos pacientes que completaram o programa HCG também experimentaram muitos outros benefícios de saúde, incluindo uma queda no colesterol, pressão arterial e de açúcar no sangue.

• " A dieta HCG funciona para todos?"

Embora HCG é produzido naturalmente apenas em mulheres grávidas, com uma dieta ajuda a funcionar da mesma forma para homens e mulheres. A maioria das pessoas sobre este programa de emagrecimento perdem entre 0,5 a 1 libra por dia, e afirmam que é o único programa em que eles foram capazes de manter o peso depois. Entretanto, como com qualquer outra droga ou medicação, ou até mesmo com alimentos (por exemplo, alergias), há variação individual na sua eficácia. Todos estão familiarizados com o fato de que os médicos muitas vezes tem que mudar os medicamentos das pessoas porque eles não respondem como o esperado. Assim, embora HCG é eficaz para a grande maioria das pessoas que tentam fazer isso, logicamente não há promessa de que ele vai trabalhar para todos, de cada vez. 

• "Vou sentir fome, enquanto estiver usando o HCG?"

Porque a dieta hCG é projetado para mobilizar a sua gordura armazenada, seu corpo vai obter sustento vindo do excesso de gordura, uma vez que está sendo mobilizada e quebrada a gordura. Na verdade, a maioria das pessoas sobre a dieta hCG realmente relata sensação de plenitude, mesmo que sua ingestão de alimentos real é de apenas 500 calorias por dia.

• "Há efeitos colaterais da dieta HCG?"

Para a maioria das pessoas, não. Os únicos efeitos secundários que têm sido relatados em conjunto com a dieta hCG são dores de cabeça ligeiras - e mesmo aqueles que não são relatados frequentemente.

• "Como o HCG me ajudara a perder peso?"

HCG parece agir sobre o hipotálamo, sinalizando que o corpo libere a gordura armazenada na corrente sanguínea, onde ele estará disponível para ser usado pelas células para sua nutrição. Isso por si só não irá causar perda de peso, porém, a menos que você reduzir sua ingestão de alimentos. Isso força o organismo a usar a gordura mobilizada a partir da corrente sanguínea. O HCG possibilita a liberação da gordura anormal sem afetar a gordura estrutural e tecido muscular. O que significa que você perde naquelas áreas complicadas - quadris, coxas, nádegas e braços!

• "Eu tenho que seguir uma dieta especial enquanto eu estou no processo da dieta HCG?"

Sim. Você deve seguir o protocolo da Dieta HCG, conforme descrito no manuscrito Dr. Simeons ", libras e polegadas: Uma Nova Abordagem à Obesidade", onde ele descreve uma dieta especial de 500 calorias por dia, que foi testado em milhares de pacientes. HCG só é eficaz para perda de peso se for tomado ao mesmo tempo seguindo estritamente Protocolo Dr. Simeons 'Dieta HCG, incluindo a dieta de 500 calorias. Tomar HCG sozinho (sem a dieta) não vai fazer você perder peso. HCG entra em vigor quando você reduzir sua ingestão de alimentos de modo que a gordura mobilizada será usado para as suas necessidades de energia do corpo. Se você deixar de seguir a dieta você vai deixar de perder peso. Se você só seguir a dieta sem tomar HCG, você está simplesmente "morrendo" de fome porque não há gordura na corrente sangüínea para queimar. Simplificando, ambos são necessários. Veja também as próximas duas perguntas.

• "Que alimentos eu poderei comer durante a dieta?"

A dieta HCG é equilibrada, ao contrário de muitos extremos "moda" as dietas para fora lá. É composto de uma variedade saudável de proteína, legumes e frutas, com uma pequena quantidade de amido. Você comê-los em partes específicas e combinações como esboçado pelo Dr. Simeons. Proteínas permitidas são bovino (baixo grau), carne bovina (95% magra cortes de todo), peito de frango (sem osso, sem pele), caranguejo, lagosta, lagosta, camarão, peixe de polpa branca. Vegetais permitidas são espargos, beterraba, couve, aipo, acelga, chicória verdes, pepino, erva-doce, salada verde, cebola, rabanete vermelho, espinafre e tomate. Frutas permitidas são as maçãs, morangos, laranjas e grapefruit. Amidos limitado que sao incluidos 2 grissinis (breadstick) ou torradas. Substituições de proteína vegetal (pode retardar a perda de peso) são um shake de proteínas,ovos (1 inteiro + 3 claras de ovo), queijo cottage ou leite desnatado.

• "Por que eu não posso simplesmente fazer uma dieta de 500 calorias sem o HCG?"

Para responder a esta pergunta você precisa entender como o corpo armazena e usa gordura. Dr. Simeons identificou três depósitos de gordura em separado:

1.Normal gordura:
Este tipo de gordura pode ser comparada a uma conta corrente a partir do qual o corpo pode facilmente extrair energia ou depositá-lo conforme necessário. Gordura normal não precisa fazer um monte de esforço para perde-la.

2.Structural:
Esta nos diversos órgãos, protege as artérias e amortece as proeminências ósseas. Você nunca quer perder essa gordura. É vital para a sua saúde e bem estar. No entanto, na dieta "inanição" típica, esta é a gordura que você perde quando a gordura normal está esgotada.

3.Abnormal gordura:
Este é muito parecido com uma caixa de depósito bancário seguro, onde a gordura é armazenada e, basicamente, trancada. Esta gordura é muito difícil perder através de exercícios e restrição calórica, mas com a ajuda de HCG o corpo prontamente puxa a gordura desses "último recurso" depósitos de gordura.
Conclusão: Se você ir em uma dieta de 500 calorias, sem HCG, o corpo utiliza a gordura normal e depois começa a usar a gordura estrutural e muscular. Perder sua gordura estrutural e tecido muscular pode afetar a sua saúde e bem-estar. Além disso, "fome" dietas sem HCG pode causar-lhe ser uma fome excessiva, que normalmente não é a verdade para aqueles que utilizam o HCG . 

• "Relate um pouco mais sobre a fome durante o processo da dieta HCG!"

Sentir fome nao eh o correto, neste caso de fome sera necessario ajustar a dose, para mais ou para menos. O HCG vai fazer o movimento da gordura e neste caso voce sera alimentado por suas reservas e pelas 500 calorias diarias, sendo assim sera um total de 2500 cal, a 3000 cal diarias, por essa razao que voce nao sente fome!

Porem, ele faz com que voce nao sinta fome "fisica", mas podera ter a fome "emocional" o desejo de comer. Nesta momento, eh que entra a sua forca de vontade de prosseguir com a dieta.

No HCG, a grande maioria das pessoas que fizeram a dieta relatam que eles não sentem fome (ao contrário de outras dietas onde eles estavam morrendo de fome), e que tambem sentiam energia, apesar da pouca quantidade de comida diaria.
O HCG vai ajudar você a obter a maioria de energia e calorias da gordura armazenada em vez dos alimentos que estao apenas em seu estômago. Todo mundo é diferente - e algumas relatam um pouco de fome leve na primeira semana enquanto seu corpo se ajusta - mas tornou-se muito claro que o plano de dieta HCG é algo muito especial, algo fora do comum. Ela definitivamente não é apenas uma "dieta de 500 calorias". Além disso, a dieta HCG começa com um "gorging day" (dias do engorde), o que vai ajudar a carregar o corpo com calorias para uso durante a transição para a fase de baixa caloria. Pessoas que seguem fielmente o protocolo, conforme descrito por Dr. Simeons em nossos materiais, e cumpri-lo verá resultados fantásticos. 

• "Eu tenho que fazer exercicios, enquanto estou na dieta HCG?"

Exercício Não. Não é uma parte obrigatória do programa. Enquanto exercícios vigorosos podem aumentar a quantidade de peso que você perde, pois em uma dieta de 500 calorias você pode facilmente tornar-se demasiado exausto. Que leva ao desânimo e frustração!!

No entanto, muitas pessoas durante a dieta fazem atividade física moderada, pelo fato de receber outros benefícios durante o processo de atividades fisicas, incluindo alívio do estresse e da saúde cardiovascular.

Se você já está acostumado a se exercitar em um certo nível e gostaria de continuar fazendo, preste atenção à resposta de seu corpo ele eh o seu melhor amigo.

A sugestão para aqueles que querem exercercitar é que você caminhe por 20 a 30 minutos diários. Andar a pé é um grande exercício e contribui para a sua saúde em uma variedade de maneiras. Ele ajuda a aliviar o estresse, mantém os intestinos em movimento, as condições de seu sistema cardiovascular e por vai. Quando você terminar com o regime de dieta HCG e estiver de volta a uma dieta regular, você podera, então, pegar a intensidade de suas rotinas de exercícios.

• "Vou ganhar o peso novamente após a dieta hCG?"

As pessoas que fizeram a dieta relatam, que após a dieta hCG, não só você vai ter perdido peso físico, mas tera uma mudança para melhora do apetite, e um curso natural e modificar o comportamento alimentar. Eles também relatam isto como sendo uma situação ideal para facilmente a transição para uma relação saudável com a comida.

Com todas essas mudanças e experiências, a dieta hCG é a oportunidade perfeita para adotar um estilo de vida saudável para manter seu peso.

A maioria dos pós-hcg dieters fazem uma quantidade mínima de atividades diárias é isso colabora para manter sua meta de perda de peso. 
A quantidade mínima de exercício é recomendado não apenas para a manutenção do peso, mas também para os benefícios de saúde adicionados. Atividades recomendadas incluem: Yoga, cardio, ou qualquer número de atividades que você pode desfrutar, que mantem seu seu coração em movimento. Com o seu hipotálamo, "reset" o seu metabolismo vai refletir nessas diferenças e você será capaz de comer moderadamente sem sentir a necessidade de comer demais.

"Declare algo sobre a dieta"

As pessoas que concluíram com sucesso um programa de dieta do Dr. Simeons informaram que sentiram os seguintes benefícios:
• Ausência de Perda de Massa Muscular: gordura estrutural rejuvenescida
• Depósitos de gordura: reduzido de forma global (extinção da barriga, queixo duplo, coxas, bracos e quadril)
• Energia: melhorada sem se sentir nervoso ou agitado
• Glândula Tiróide: normalizada
• Corpo Geral: perdendo medidas, seu corpo ficara mais curvado.
• Hormônios: rendimento equilibrado
• Sono: sono mais tranqüilo à noite
• Glândulas de Adrenalina: reconstruídas
• Apetite: normalizado
• Colesterol: níveis normalizados
• Foco: processo de pensamento mais claro
• Humor: menos irritabilidade, humor melhor
• Anti-envelhecimento: pele mais firme, energia e aparência mais jovens


Eu nao ofereco nenhum conselho médico e não assumo nenhuma responsabilidade por resultados individuais.
Por favor, consulte seu médico antes de comecar qualquer dieta ou programa de perda de peso.



todas essas informacoes retirei do blog ABC da dieta HCG

De volta

Volteiiii...

Meu hcg chegou hj, so to esperando minha menst. Vir e acabar p comecar

Nao vejo a hora de comecar

Voltei do brasil com 10 pounds a mais, ou seja minha meta agora e -25 pound

Vamos qvamos!!! Espero comecar semana q veem!!! 

Sumiii

Dei uma sumida pq minha viagem p brasil foi adiantada, ou seja acabei tendo que parar a diet na segunda semana.
Mas posso adiantar que conseguir peder 5kg em 1 semana e meia.
Foram duas semanas sofridas de diet restrita, aplicacoes na barriga mas i resultado valeu a pena! Outra coisa que percebi e q ja nao sinto tanta vontade de comer doces e outras porcarias
Mesmo depois de ter parado tenho comido td de acordo com a diet mas em quantidades maiores!!
Frago e mt carne grelhada, mts vegetais, zero acurca (exceto o q ja estao nao comida)
Mas assim q eu voltar do brasil, volto com td pra diet!!
Tenho certeza q vou ganhar alguns kgs nesse 20 diass
Ainda mais com tanta gulosemas q eu gosto!!
Mas e isso, e so seguir a diet q vamos conseguir!
Volto na ultima semana de fev dai comeco td de novoo
Bjocas pra todosssss